العافية

المضادات الحيوية وزيادة الوزن: إليك ما تحتاج إلى معرفته


وجدت دراسة أمريكية عام 2013 أن الأطفال الصغار الذين يتناولون المضادات الحيوية بانتظام معرضون لخطر أكبر للاصابة بالسمنة مقارنة بالأطفال الذين يتعاطون أدوية أقل. كانت هناك العديد من الدراسات المثيرة للاهتمام التي أجريت على المضادات الحيوية فيما يتعلق بالوزن. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن الأشخاص الذين تعرضوا للمضادات الحيوية اكتسبوا ضعف الوزن الذي اكتسبته تلك الفئران في نفس النظام الغذائي. أثبتت دراسة أخرى أن المضادات الحيوية لها تأثير كبير على هرمون الجوع في الجسم ، والذي يسمى الجريلين. يفرز بشكل أساسي في بطانة المعدة ويرسل إشارات إلى عقلك لتجعلك ترغب في تناول الطعام ، وعندما ترتفع مستويات هرمون الجريلين لديك ، تميل إلى تناول المزيد ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

لقد تواصلنا مع امرأة حقيقية واجهت وقتًا طويلاً من المضادات الحيوية. شاركت سوزان معنا أنه بعد استشارة الطبيب ، أخذت نصيحته وبدأت في تناول المضادات الحيوية للسيطرة على حب الشباب الهرموني. بعد شهرين ، لاحظت تغييرا كبيرا في وزنها. وتقول: "في غضون بضعة أشهر من تناول المضادات الحيوية ، ربحت 14 رطلاً". "كنت أعلم أن هذا لم يكن أمرًا طبيعيًا ، لأن هذا لم يحدث لي من قبل في حياتي. كنت في أعلى وزني في حياتي البالغة من العمر في مثل هذا الوقت القصير. وفي ذلك الوقت كنت بالفعل في بستان التمرين ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، وتناول الطعام الصحي ، شعرت بالحيرة وأتساءل عن سبب زيادة وزني ".

بعد فترة وجيزة ، أدركت سوزان أن المضادات الحيوية تتسبب في زيادة وزنها. بعد ستة أشهر ، أصبحت بشرتها أسوأ بالفعل ، ووجدت أن حب الشباب الهرموني بدأ في الانتفاخ مرة أخرى. وذلك عندما زارت أخصائية تغذية ، وتوقفت عن استخدام المضادات الحيوية ، وبدلاً من ذلك بدأت في دمج الأطعمة بروبيوتيك في نظامها الغذائي. وتقول: "كنت آكل ملعقتين من مرق العظام ، الكيمتشي ، مخلل الملفوف يوميًا. بشرتي كانت متوهجة ، وسرعان ما تحسنت حالة حب الشباب الهرمونية لدي". وهي الآن تتبع نظام الحميات المجهرية وترى تحسينات كبيرة على الجلد والصحة.

بالطبع قصة سوزان هي قصصية ، لذا لفهم كيف تلعب المضادات الحيوية دورًا في الوزن بشكل أفضل ، وصلنا إلى الخبراء لنأخذهم.

المضادات الحيوية تؤثر على صحة الأمعاء

تجار الملابس في المناطق الحضرية

يوضح بات سالبر ، مؤسس "دكتور ويزن" ، أنه على الرغم من حظره الآن ، فقد تمت إضافة جرعات دون علاج من المضادات الحيوية لسنوات عديدة إلى العلف الحيواني لتعزيز زيادة الوزن للماشية. تم استخدام المضادات الحيوية المنتجة والمباعة في الولايات المتحدة قبل الحظر كإضافة علفية للحيوانات. على الرغم من أنه لم يكن من الواضح كيف كان للمضادات الحيوية هذا التأثير في الحيوانات ، نحن نعرف الآن أن المضادات الحيوية لها آثار مهمة على مليارات البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، بما في ذلك الشجاعة من البشر. ونحن نعلم أن هذه البكتيريا ، المعروفة مجتمعة باسم الميكروبيوم ، لها تأثيرات كبيرة على توازن الطاقة والتحكم في الوزن. "

يستمر سالبر قائلاً: "فيما يتعلق بهذا الأخير ، وجدت الأبحاث المبكرة أن الأشخاص العجاف الأصحاء لديهم مجموعة ميكروبية من الأمعاء متنوعة للغاية مع العديد من أنواع البكتيريا المختلفة. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم تنوع أقل مع عدد قليل من الأنواع السائدة فقط. من البكتيريا. يبدو أن هذه الدراسات تؤكد أن الميكروبيوم مهم في تنظيم الوزن ، لكنها لا تجيب على سؤال ما إذا كانت المضادات الحيوية سبب زيادة الوزن."

يؤكد سالبر أن تأثيرات المضادات الحيوية فيما يتعلق بزيادة الوزن لا تزال ، في الواقع ، موضع نقاش. وتلاحظ مقالا نشر في حوليات الطب الباطني التي تنص على عدم وجود إجابات سهلة حول ما إذا كانت المضادات الحيوية أو البروبيوتيك تسبب زيادة الوزن ، لأن علم وظائف الأعضاء الذي يتحكم في نمو الإنسان معقد للغاية. "في الواقع ، كانت هناك العديد من النظريات حول سبب تعرضنا لوباء عالمي للسمنة يتراوح من عدم النشاط المرتبط بنشوء التلفزيون أو الانتشار المتزايد لشراب الذرة عالي الفركتوز في العديد من الأطعمة المصنعة التي نستهلكها" ، يشرح سالبر. . "يبدو أن المضادات الحيوية هي أحدث شرير في قصة السمنة ، لكنها قد لا تعمل بمفردها."

يمكن أن تسبب المضادات الحيوية فرط نمو البكتيريا السيئة

Stocksy

"تسبب المضادات الحيوية تدمير النباتات الهضمية وعدم التوازن البكتيري ، أحد أكثر أسباب الانتفاخ شيوعًا"، يوضح كريستوفر كالاباي ، دو ، طبيب هشاشة العظام المعتمد من قبل المجلس في طب الأسرة ، الطب المضاد للشيخوخة ، وعلاج إزالة النقاب." بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المضادات الحيوية تغييراً في عادات الأمعاء وامتصاص المواد الغذائية ، مما قد يسبب لك الشعور متعب أو ضعيف ".

يؤكد كالاباي على أهمية عدم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية: "إذا تمت إساءة العلاج ، يمكن للمضادات الحيوية أن تلحق الضرر بالبكتيريا المعوية ، وهذا يترجم إلى تغيرات في الأيض. يمكن أن تتلف الميتوكوندريا ، والتي تؤثر على وزنك لأن المهمة الرئيسية للميتوكوندريا هي تحويل الطعام إلى طاقة. يمكن للمضادات الحيوية أيضًا أن تزيد من مستويات هرمون الجريلين في الدم ، وهو منشط قوي للشهية. "

يوافق روشيني راج ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، دكتور في الطب الباطني ، ومؤسس خط العناية بالبشرة القائم على البروبيوتيك - تولا. يقول راج: "إن المضادات الحيوية هي فئة من الأدوية تهدف إلى قتل البكتيريا المسببة للعدوى" المضادات الحيوية عمومًا تقتل أيضًا العديد من بكتيريا الأمعاء السليمة أو الجيدة ، والتي تطرد الجهاز الهضمي من التوازن وتسمح بتكاثر البكتيريا السيئة التي قد تسبب زيادة الوزن لدى الأشخاص.

تنتج بكتيريا الأمعاء السيئة مركبات كيميائية ، مثل حمض البروبيونيك ، والتي يمكن أن تحفز الرغبة الشديدة والجوع والالتهابات بالإضافة إلى زيادة كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم لهضم الطعام ، مما يؤدي إلى الشعور بالتباطؤ والتعب. يشير Raj أيضًا إلى أنه "بسبب نقص البكتيريا الجيدة ، يكون جسمك أكثر عرضة للانتفاخ وانتظام الأمعاء".

دائما تأخذ بروبيوتيك بينما على المضادات الحيوية

"يمكن أن تؤثر المضادات الحيوية على الكائنات الطبيعية في القناة الهضمية أيضًا ، مما يتسبب في إصابة بعض الأشخاص بالتهابات فطرية أو خميرة" ، يشرح كالاباي. "هنا يأتي دور البروبيوتيك كعامل موازن للسيطرة على النباتات الطبيعية في الأمعاء. وهذا هو السبب أيضًا هناك توصية شائعة لتناول البروبيوتيك أثناء تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم."

"البروبيوتيك مفيد للبكتيريا ويوفر لك العديد من الفوائد الصحية عند تناولها ، "يوافق Raj".تم ربط البروبيوتيك بفقدان الوزن بسبب قدرتهم على تحقيق التوازن بين بكتيريا الأمعاء ، وتحسين عملية الهضم ، وتقليل الالتهابات ، والتي هي نتيجة لنفخ أقل ، وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام. كما تم ربطها بعملية التمثيل الغذائي بشكل أسرع وزيادة المناعة. لقد عانى الناس من بعض فقدان الوزن عند تناولهم بروبيوتيك بسبب تحسن عملية الهضم لديهم والصحة العامة. "

راج يشدد على أهمية تناول مكملات بروبيوتيك أثناء وبعد تناول المضادات الحيوية. يقول راج: "قد يستغرق الأمر عدة أسابيع لاستعادة صحتك الهضمية إلى مسارها الصحيح". "يعتبر مجمع تولا ديلي بروبيوتيك + لصحة الجلد الموضح أعلاه مصدرًا ممتازًا للبروبيوتيك اليومي. يتكون من ثلاث سلالات بروبيوتيك بما في ذلك Lactobacillus rhamnosus GG ، وهي السلالة الأولى التي تم دراستها سريريًا لصحة الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى سلالتين أخريين و فيتامين C ، الذي يدعم عملية الأيض والطاقة وصحة الجلد ، إن تناول هذا المكمل الحيوي على نحو يومي يضمن لك تغذية جسمك بالبكتيريا الجيدة التي يحتاجها للعودة إلى المسار الصحيح. "

يعتقد كل من Calapai و Raj أنه يجب على جميع الناس استشارة الطبيب قبل الانتباه إلى أي من هذه النصائح. "إذا كانت المضادات الحيوية ضرورية طبياً ، فاستشر طبيبك في طرق لدعم صحة الجهاز الهضمي أثناء وبعد العلاج" ، يشرح راج.

يوجد كالاباي في نفس الصفحة: "تحدث مع طبيبك للتأكد من أنك تعرف كيف من المفترض أن تتناول الدواء الخاص بك وإذا كان هناك طرق أخرى يمكنك تخفيف مرضك. إذا كان ذلك ممكناً وفقط بعد التشاور مع طبيبك ، حاول البديل طرق."


شاهد الفيديو: إليك 10 مضادات حيوية طبيعية تدمر الفيروسات و الإفلونزا. لا يمنك لصانعي الدواء البوح بها ! (كانون الثاني 2022).