العافية

هل أنت مستعد لتبديل مسكناتك؟ جرب هذه مسكنات الألم الطبيعية


Stocksy

لقد كنا جميعًا هناك ، محدقين بالألم ونبحث بشكل يائس عن علبة الباراسيتامول الموجودة بشكل دائم في قاع حقائبنا. جولة سريعة واحدة مع كوب من الماء ، ويمكننا أن نطمئن إلى أن الأجهزة اللوحية ستعمل بسحرها وسوف نشعر بتحسن في غضون ساعة.

إن اعتمادنا على مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية لأولئك الذين يعانون من آلام وآلام شائعة بشكل مزعج أمر مفهوم إلى حد كبير. إنها سريعة وسهلة الاستخدام ، ونحن نميل إلى تجاهل الآثار الجانبية الموضحة في الصندوق ، حيث أن الكثير منا لا يشعرون بها أبدًا. لكن في السنوات الأخيرة ، لا تزال البحوث تشير إلى أن الاستخدام المطول لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول والعقاقير المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الإيبوبروفين قد يكون له آثار جانبية أكثر خطورة مما كنا نعتقد في السابق.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، وبينما يتطلع الكثير منا إلى الصحة البديلة والشاملة لمنحنا يد العون ، فإن الأمر يستحق النظر في بعض الطرق الطبيعية لتخفيف الألم. لقد قدمنا ​​لك بداية بسيطة لتحصل على الذهاب.

ألم عضلي

عندما ترشّ على سطح المكتب لغالبية اليوم ، عندئذٍ تضطر إلى تحريك جسمك في وضع غير طبيعي لمجرد احتوائه على منزل القطار خلال ساعة الذروة ، قد يكون له تأثير كبير على جسمك. كل هذا التوتر الجسدي عادة ما يشق طريقنا إلى الرقبة والكتفين والظهر ، مما يعطينا تلك العضلات المزعجة. ادمج ذلك مع الساعات المسجلة في صالة الألعاب الرياضية وحقيقة أن إجهادنا يظهر عادة في هذه المناطق أيضًا ، وتخفيف هذه الأوجاع يعد ضرورة حقيقية.

سرير من الأظافر العلاج بالابر حصيرة 55Shop

من المؤكد أن سرير الأظافر لا يبدو تمامًا مثل الإضافة الأكثر راحة لروتينك يوم الأحد ، ولكن اسمعني: مع أكثر من 8000 طفرة ، تم تصميم هذه السجادة لتكرار فوائد الوخز بالإبر وتخفيف التوتر والألم عن طريق إطلاق الشعور - الاندورفين جيد. ضجة كبيرة والإدمان - أعدك.

المغنيسيوم Nue Co سهولة $ 50Shop

عندما تقاوم الألم العضلي أو تصلب العضلات ، تكون الرغبة في التدليك قوية. إذا كنت تستطيع الحصول على واحدة ، فقم بذلك ، ولكن إن لم تكن وتحتاج إلى بعض الراحة من جانب المكتب ، فاحصل على واحدة منها. إنه بخاخ المغنيسيوم ، الذي يريح العضلات ويحتوي أيضًا على اللافندر المهدئ وهرنيك لعلاج أي عقدة أو توتر مدمج.

الصداع

بغض النظر عن نوع من الصداع ، والتوتر ، والجيوب الأنفية ، والصداع النصفي أو الجفاف القديم الطراز الجيد ، ليس هناك الكثير ليقوله عن الصداع بخلاف أنها بالفعل أسوأ. إنهم يميلون إلى الإبقاء على مثل هذا كريم الوجه السيئ الذي تتمنى أن يكون فارغًا بشكل أسرع حتى تتمكن من الحصول على كريم جديد. من المثير للدهشة ، أن هناك بعض الطرق الطبيعية لتخفيف حدة المرض والحصول على بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها ، على الأقل حتى تتمكن من النوم.

نمر بلسم الابيض مرهم 4Shop

هذه الجرة الصغيرة من الخير العشبي تستحق أن تكون في المقدمة وفي المنتصف في خزانة حمامك. مع مزيج من الكافور ، المنثول ، القرنفل والكاجوب لتدليك معابدك وجبهتك ، يمكن أن يساعد على تهدئة الصداع. كن حذرًا ، فالرائحة تسبب الإدمان

نيلز يارد ريميديز النعناع العطري زيت 8 دولارات

رفع الفانيلا الباردة على خدعة الرأس عن طريق إنشاء ضغط الروائح الخاصة بك. في وعاء من الماء الدافئ ، أضف بضع قطرات من زيت النعناع العطري وزيت نايسنس ترو لافندر الأساسي (ВЈ7) وزيت تيسراند مارجورام الأساسي (ВЈ6) مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز. نقع الفانيلا في الخليط قبل الضغط ووضعه على الجبهة. تنبعث منه رائحة الإلهية وسوف تعمل الزيوت على تخفيف الألم.

وجع أسنان

لا يوجد شيء يشبه وجع الأسنان المؤلم الذي يجعلك تندم على حزمة Haribo بالكامل التي استهلكتها في عطلة نهاية الأسبوع. تميل الأسنان أيضًا إلى الظهور في لحظات غير مناسبة ، كما في منتصف الليل قبل أن تتمكن من الوصول إلى طبيب أسنان. عندما تخفق سنك بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، فإنها تحتاج إلى حل قوي.

نانسي القرنفل برعم من الضروري النفط 3Shop

زيت القرنفل هو الشيء الوحيد الذي دفعني خلال رحلة استغرقت تسع ساعات وألم مستضعف في أسناني الحكيمة. الأوجينول في زيت القرنفل هو مخدر طبيعي ، مسكن ومضاد للالتهابات ، لذلك فهو يعمل العجائب. العلاج السهل هو غمس براعم القطن أو الصوف القطني في بضع قطرات من زيت القرنفل ثم وضعها مباشرة على لثة السن المعنية. إذا كانت قوية جدًا بالنسبة لك ، يمكنك أيضًا تخفيف زيت الزيتون. تعمل القرنفل بأكمله أيضًا ، حتى تتمكن من ترك قرن على الأسنان وتلدغ قليلاً.

الواجبات المنزلية الصحة الهيمالايا الملح $ 4Shop

كلاسيكي لسبب ما ، يمكن أن يكون شطف الماء المالح مهدئًا ومفيدًا لتعزيز الشفاء بعد عمل الأسنان ، خاصة إذا كنت تعاني من الألم ، لأنه يقلل أيضًا من البكتيريا. كما أنه يساعد قبل زيارة الأسنان إذا كانت سنك تؤلم بسبب تهيج الطعام.

آلام الدورة الشهرية

أوه ، هذه البهجة الشهرية التي دفعتنا إلى الصراخ من الألم في وضع الجنين. عادة ما يكون هذا الأمر مؤلمًا لدرجة أنه لا يشعر أن أي شيء قد يقترب من المساعدة ، بخلاف تناول مسكنات الألم كالساعة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الحلول لتجاوزنا ، ولكن بشكل عام إعطاء نفسك بعض الوقت للراحة ولتزويد جسمك بما يحتاجه يساعد دائمًا في التخفيف من حدة الخطورة.

Pukka العضوية الخروع النفط 8Shop

في دوائر الصحة والعافية الشاملة ، تعتبر عبوات زيت الخروع هي الكأس المقدسة للشفاء وتعزيز الدورة الدموية. بفضل قدرته على الحد من الالتهابات ، فإنه يعمل بشكل جيد في المساعدة في آلام الدورة الشهرية ، وإذا كنت لا تصدق الضجيج ، فهناك شيء مبهج للغاية حول وجود زيت دافئ على بطنك.

أولاً ، تحتاج إلى نقع الفانيلا من الصوف في زيت الخروع حتى يتم تشبعه بالكامل. ثم الاستلقاء ووضع الفانيلا على بطنك السفلي. غطي الفانيلا بالبلاستيك ثم ضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين فوقها ، ثم تلتها بمنشفة للعزل. تأكد من ارتداء ملابس قديمة والاستلقاء على بعض المناشف ، لأن الزيت سوف يوصم. ثم خذ ساعة للاسترخاء ، ويمكنك الاستمرار في القيام بذلك لبضعة أيام عندما تشعر بالألم. يمكنك إعادة استخدام الفانيلا إذا قمت بتخزينه في جرة أو كيس من البلاستيك في الثلاجة.

أعشاب نيلي ، أوراق التوت ، شاي الأعشاب ، $ 4

شاي أوراق التوت على وشك أن تصبح تلميذتك المفضلة لتهدئة دورتك. إذا كنت شاربًا متعطشًا لتناول الشاي العشبي ، فهذه وسيلة سهلة لإضافتها إلى يومك. يقال إنه يساعد في علاج أعراض الدورة الشهرية ويخفف من التشنجات والتشنجات ، ويحصل على نقاط إضافية لكونك لذيذًا.

التخفيضات والجروح

النظارات المكسورة ، التي تتخطى نفس الخطوات في المكتب وتقرر عدم استخدام لوح التقطيع ، لا يتم إجراء تخفيضات على الأشخاص المعرضين للحوادث. دائمًا ما تؤدي هذه الحوادث البسيطة إلى نزيف يبدو أنه لا ينتهي وألم تشعر بالحرج الشديد من البكاء عليه.

Weleda Calendula تخفيضات و Grazes الجلد Salve $ 8Shop

يجب أن يكون هذا مكونًا حيويًا في مجموعة الإسعافات الأولية. يعتبر زيت كاليندولا معالجًا فائقًا ، لأنه رائع لإصلاح وتلطيف البشرة. كما أنه مطهر أقل ما يقال ، لذلك سوف يعمل بسرعة على علاج الجروح. إذا كنت لا ترغب في ممارسة رياضة الجص لمدة أسبوع ، فاستخدم هذا الكريم في أسرع وقت ممكن.

بالطبع ، كما هو الحال مع أي مشاكل صحية حقيقية ، تأكد من استشارة طبيبك إذا استمر الألم ، ولكن آمل أن تكون قادرًا على علاج ألمك أو ألمك بطريقة طبيعية.