العافية

ثبت هذا المشروب الشعبي لتعزيز كتلة الجسم النحيل


@ t2tea

عندما يتعلق الأمر بتعزيز الأيض ، فإن القهوة والماتشا هي المشروبات المفضلة منذ فترة طويلة. ولكن وفقاً لدراسة جديدة ، فإن شرب الشاي الأسود يمكن أن يساعد في الحفاظ على جسمك هزيلًا.

جزيئات الشاي الأخضر صغيرة بما يكفي لتغيير عملية التمثيل الغذائي للطاقة في الكبد ، في حين أن جزيئات الشاي الأسود كبيرة جدًا. ومع ذلك ، وفقا للدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، اكتشف الباحثون أن بوليفينول الشاي الأسود يحفز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة وتشكيل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، والتي ثبت أنها تعزز معدل الأيض.

ثبت أن كل من الشاي الأسود والشاي الأخضر يخفض عدد بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة مع زيادة البكتيريا المسؤولة عن كتلة الجسم النحيل. ولكن الآن هناك دليل على أن الشاي الأسود يرفع معدل الأيض لديك أيضًا. وقالت سوزان هينينج ، المؤلفة الرئيسية للدراسة وأستاذ التغذية البشرية بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "تشير النتائج إلى أن كل من الشاي الأخضر والأسود عبارة عن بريبايوتك ، وهي مواد تحفز نمو الكائنات الحية الدقيقة الجيدة التي تساهم في رفاهية الشخص".

وقالت: "تشير النتائج الجديدة التي توصلنا إليها إلى أن الشاي الأسود ، من خلال آلية محددة من خلال ميكروبيوم الأمعاء ، قد يسهم أيضًا في صحة جيدة وفقدان الوزن عند البشر" ، مضيفة أنه قد يكون هناك سبب جديد لمحبي الشاي الأسود. استمر في شربها ".

هارني وأولاده الإنجليزية وجبة الإفطار الشاي الكيس $ 8Shop

لمعلوماتك: هذه الأعشاب التي تحفز النوم هي في الأساس الطبيعة Ambien.

نُشرت هذه القصة في الأصل على Byrdie UK وتم تحديثها منذ ذلك الحين بواسطة Hallie Gould.