العافية

العلاج الجديد للغرب الذي يدعي أنه يفوق الضغط


الشعب الحر

يعد الشفاء الصوتي أحد تلك الاتجاهات التي توقعتها على أنها أخبار صحية كبيرة لعام 2019 وأردت تجربتها حقًا ، ولكن كما هو الحال مع كل شيء ، فإن الحياة تسير في طريقها إلى أن تتباطأ. زرت ملاذاً في وقت سابق من هذا الشهر ، وقد فوجئت بسرور عندما كانت إحدى جلسات التأمل بعد الظهر شافية.

بعد ارتفاع 15 كيلومترًا ، كان منظر الوسائد والبطانيات جذابًا للغاية. أنا أعرف ، أنا أتقدم بنفسي. لماذا هناك الوسائد والبطانيات ، وما هيك هو شفاء الصوت ، تسأل؟ في الأساس ، ينطوي الأمر على الشعور بالراحة ثم الاستماع باهتمام إلى الأصوات التي يستحضرها معالج الصوت (باستخدام الأواني والغناء الكريستالية الغنائيتين ؛ المزيد عن الأشياء اللاحقة) للمساعدة في تهدئة حالتك التأملية.

نظرًا لأن التأمل كان دائمًا صعبًا بالنسبة لي (ذهني دائمًا ما يكون) ، فقد تأثرت بشدة بتجربتي الأولى في علاج الصوت. لمعرفة المزيد عن الفن القديم لشفاء الصوت ، اتصلت بكارلي جريس ، وهي معالج صوتي مقيم في لندن ، للحصول على رؤيتها. استمر في التمرير لقراءة خبرتي ومعرفة ما كان عليها قوله.В

ما هو شفاء الصوت؟

يقول جريس إن المبدأ الأساسي لشفاء الصوت هو أن كل شيء في هذا الكون في حالة اهتزاز ، بما في ذلك عقلنا وجسدنا وروحنا وعواطفنا وأعضائنا. “من خلال العمل مع اهتزازات الصوت والطاقة ، يمكننا دعم التحول في ترددنا من خلال إصدار الترددات والأصوات والنغمات الصحيحة في الجسم ، ودعمنا لتحقيق التوازن والانسجام ،تضيف.

- هناك العديد من الأدوات المختلفة التي يتم استخدامها في التئام الصوت - الأوعية التبتية ، الدقات ، وما وراء كل من هذه الأدوات - تخلق اهتزازًا من شكل موجة محدد يلهم حدوث تحول في طاقتنا ، ويدعمنا على التوافق مع حالة طبيعية على نفس المنوال. أنا أعمل على وجه التحديد مع الألغاز الكريمي الكريمي الغناء ، وهي مصنوعة من الكوارتز الخالص بنسبة 99.9 ٪ ، مغروسة بالبلورات الثمينة والأحجار الكريمة و / أو المعادن.

إن جسمنا البشري بالكامل ، حتى دنا ، هو بلوري في هيكله ، مما يجعله يستجيب ويتردد مع الترددات غير العادية المرتبطة بلورات الكوارتز. عندما يتلقى الجسم هذه الأصوات ، يكون مصدر إلهام "الصدى" مع النغمات النقية ، مما يدعم حدوث تحول في اهتزازنا ؛ تجربة هذا الاسترخاء العميق ، مهدئا والتوازن

قد يبدو هذا بعيد المنال ، لكن بنهاية الجلسة التي استغرقت ساعة ، شعرت بالراحة أكثر مما كنت أشعر به بعد نوم معظم الليالي.

الفوائد

“هذه هي فريدة من نوعها للشخص وبعيدة المدى. يشارك الناس غالبًا أنهم يشعرون بالهدوء والاسترخاء بعد الجلسة.some بالنسبة للبعض ، سوف يستمر هذا الشعور لعدة أيام. من الشائع أيضًا مشاركة الأشخاص في تجربة إطلاق التوتر من أجسادهم ، وإطلاق العواطف ، والإحساسات الجسدية للاهتزازات التي تغمر أجسادهم ، والرؤى ، ورؤية الألوان ، والإحساس المتزايد بالوحدة والانفتاح في القلب. تقول جريس إن الرؤى والوضوح غالبًا ما تظهر أثناء أو بعد الجلسة.

على الرغم من عدم وجود أي دراسات علمية للتحقق من صحة التئام الصوت ، إلا أن هذه العلاجات البديلة تتعلق بما تفعله من أجلك. أخبر فيجاي ب. فاد ، دكتوراه في الطب ، أخصائي الطب الرياضي في مستشفى الجراحة الخاصة في مانهاتن ، لموقع "NYTimes.com" أن هذه العلاجات يمكن أن تعمل كعلاج وهمي ، حتى إذا كسر دورة الإجهاد لمدة 15 دقيقة ، فهذا يكفي أحيانًا ل لها تأثير علاجي

تجربتي الشفاء الصوتي

هناك أوقات قليلة للغاية عندما تغلق عقلي تمامًا. سأفكر في قوائم المهام في اليوغا ، وسأبحث في أفكار العمل أثناء التدليك ، وأقلق بشأن تجديد المنازل أثناء النوم. أنا متأكد من أنني لست وحدي في هذا الشعور - لأننا نعيش في ثقافة "دائمًا". تمشيا مع الحياة الحديثة ، ذهني نشط دائما. حتى عندما أنام ، غالباً ما يكون لدي أحلام حية. لقد جربت التأمل ، عدّ أنفاسي أو الاستماع إلى تأملات موجهة ، لكن عقلي سيظل يركض كطفل مبتل ، لا يريد أن يتصرف. كنت متحمساً لمحاولة التئام الصوت لأنني كتبت عنه سابقًا ، لكن لم يكن لدي أي توقع. لم أكن أعتقد أن ذلك سوف يساعدني في إيقاف التشغيل تمامًا كما فعلت.

أولاً ، شعرت بالراحة ملقاة على بساط اليوغا مع وسادة وبطانية دافئة ورقيقة. لأي شخص يجد Shavasana هو وضع اليوغا المفضل لديهم ، فإن الشفاء الصوتي يناسبك. جلس المعالج الصوتي في الجزء الأمامي من الغرفة مع مجموعة مختارة من الأدوات: غونغ كبيرة ، والأوعية المختلفة والدقات. الأوعية ، إذا كنت تتساءل لعبت من خلال تشغيل مهاجم شعر حول الحافة ، مثل تشغيل إصبع الرطب حول حافة كوب من النبيذ. تلقينا تعليمات بإغلاق أعيننا والاسترخاء والتركيز ببساطة على الأصوات.

كانت هناك أصوات مختلفة على مدار الساعة ، بعضها سمع بوضوح ، والبعض الآخر كان أكثر ضوضاء في الخلفية. ولكن على عكس التأمل الموجه ، حيث يبدو أن الحديث يلهم عقلي على الانجذاب للتفكير في قوائم المهام ، فقد كنت في حالة تشبه الحلم بينما كنت لا أزال أتعرف على الضوضاء (بالتأكيد لم أكن نائماً). في الحقيقة ، فإن الشفاء الصوتي يهدف إلى تهدئتك إلى النقطة التي أنت على وشك أن تغفو فيها لكنك لا تفعل ذلك.

بعد الساعة ، جئت مستديرة أشعر بأني أكثر راحة مما أفعله في معظم الصباح.В كان رأيي لا يزال ، ولم يكن هناك ثرثرة داخلية. أنا لست على ما يرام ، وليس لدي أي ألم ، لذلك لا أستطيع التحدث عن الادعاءات بأن الشفاء الصوتي يشفي بالفعل. لكن ل أي شخص يتعامل مع الأعراض المرتبطة بالإجهاد ، وساعة من الشفاء الصوتي ، والتي يمكنك فيها كسر تلك الدورة ، يمكن أن يكون مفيدًا. لم ألاحظ أي اهتزازات معينة من خلال جسدي ، أو وميض من الألوان ، لكن الشعور بالراحة والزن كما كنت دون أن أمضي عشرة أيام قضى مستلقياً على الشاطئ معجزة بحد ذاتها.

بالنسبة إلى جريس ، فإن التئام الصوت أكثر عمقًا ، خلال جلستها الأولى ، كانت كل خلية من كوني تهتز. شعرت بتدفق الطاقة من خلال جسدي ، اتصال عميق بنفسي وبهذا السلام العميق. لقد ساعدني الصوت على الاسترخاء ، وفتح ، والتنفس بشكل أعمق وتجربة الشعور بالسكون الذي لم أختبره من قبل. لقد قادني الصوت إلى الصمت

كيفية العثور على معالج الصوت

على عكس اليوغا أو حتى أشكال التأمل التقليدية ، من الصعب للغاية العثور على معالجين للصوت ، حتى في لندن. Google مكان جيد للبدء ببحثك. يقول جريس: "لا أعرف أي شبكات محددة لتقديم المشورة ، ومع ذلك ، فإن شفاء الصوت أصبح أكثر شيوعًا". “أشجع الناس على استكشاف وتجربة أنماط مختلفة من الشفاء الصوتي مع ممارسين مختلفين حتى يتمكنوا من العثور على شيء ملائم لهم.”

شفاء الصوت DIY

على الرغم من أن الاهتزازات يُقصد بها أن تكون عاملاً إيجابياً في هذا النوع من التأمل ، إلا أنه الصوت الأساسي. حتى تتمكن من تجربة الشفاء الصوتي مع معالج عن بعد أو حتى تجربته بنفسك.

لا يزال من الممكن تلقي تجربة الشفاء الصوتي من خلال التسجيل. عندما يجلس الشخص لاستلامه ، يمكنه تعيين النية لتلقي جميع فوائد الشفاء الصوتي ؛ بينما يجلسون في سكون ، سوف يتلقون موجات الصوت من خلال الجسم. فمن المستحسن أن خلق مساحة من السكون وبيئة تدعم الأصوات التي يتم تلقيها، يشرح غريس. في الواقع ، أشارك الجلسات البعيدة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم ، يستمتع الكثيرون بتجربة الأصوات من خلال الجسم على الرغم من أننا لسنا معًا في شخص.

تريد DIY تجربة شفاء الصوت الخاص بك؟ ستندهش من معرفة أنك قد تقوم بذلك بالفعل دون أن تعرف.

“نصيحة رائعة بالنسبة إلى شخص ما في المنزل هو الاستماع إلى الموسيقى التي ترفعك وتُلهمك وتغني على طول. يبدو الأمر بسيطًا ، أو ربما سخيفًا ، لكنه أحد أفضل الأدوات التي يجب أن ندعمها بأنفسنا. صوتنا فريد من نوعه بالنسبة لنا ، لا يوجد أي شخص في العالم بأسره بنفس صوتنا ، لذلك صوتنا هو التوافقي المثالي لدعمنا ، لتحويلنا ، وفتح لنا ، لإطلاق سراحنا - إنها أعظم أداة لدينا ، وهو موجود بداخلنا ، يوضح جريس. يعد الاستحمام في الصباح طريقة رائعة لتحويل طاقتك وتحرير عواطفك. ليس من الضروري أن يبدو جميلًا أو مثاليًا ، ببساطة عن طريق الغناء ، نخلق تدفقًا من الطاقة يدعم جسمنا وعقلنا وروحنا.

الغناء ليس لك ، حتى في خصوصية منزلك؟ توصي غريس بالبحث عن البودكاستات الصوتية للشفاء أو التطلع إلى موقع يوتيوب. أدناه ، تشارك جريس مقطعين فيديو من Yantara ، أغنية Grace في الصوت ، بالإضافة إلى مقطع فيديو قصير عن نفسها وهي تلعب الأوعية الكريستالية.

تقدم Carly GraceВ جلسات علاج صوتية خاصة (96 دولارًا) في Triyoga في كامدن ، وتتقاسم مزيجًا من Reiki وشفاءًا صوتيًا يدعم إطلاق العواطف الراكدة والقيود وتوازن الدعم في الجسم والعقل والروح.

تتراوح تكلفة جلسات المجموعة في مواقع مختلفة في لندن بين 32 دولارًا و 45 دولارًا.

القادم! احترس من هذه الاتجاهات العافية السبعة في عام 2019.