بشرة

ملكة جمال الكون السابقة تشترك في روتين الجمال بأكمله


ليس هناك من ينكر أن Jesinta Franklin لديه روعة الجمال والعناية برعاية. ليس فقط أنها تحصل على القيمة المطلقة لعدة أيام ، ولكن الجلد اللامع الذي لا يخلو من الشوائب دائمًا ، ودفق مستمر من الوجبات الخفيفة الصحية التي تغمر حساب IG الخاص بها. مع اقتراب فصل الشتاء ، من السهل بالنسبة لمعظمنا البدء في إخفاء الجلد المتقشر تحت الكشمير وتناول الكربوهيدرات الحلوة مع التخلي الكامل ، ولكن بالنسبة لطراز مثل فرانكلين ، فإن السقوط خارج العربة ليس خيارًا (لأن ملابس السباحة على مدار السنة هي شيء) .В

لذلك ، طلبنا من العارضة وسفيرة العلامة التجارية Olay تقديم أفضل مشورة لها عندما يتعلق الأمر بإصلاح العافية والجمال الشتوي الذي يخيفنا جميعًا بشدة. والخبر السار هو أنه يمكن تحقيقه. لا يوجد أي روتين مكثف لإزالة السموم أو سبع خطوات للعناية بالبشرة ، فقط عدد قليل من المنتجات البطل وصفة حساء الخضروات الجيدة حقًا. استحوذنا على أفضل نصائح فرانكلين أدناه

jesintafranklin

كيف يبدو روتينك الحالي للعناية بالبشرة؟

أفضل الاحتفاظ بروتين العناية بالبشرة الخاص بي بسيط ولكنه فعال. كل صباح ، سأستخدم منظف رغوة الإسفنج Olay Total Effects (7 دولارات) ، يتبعه OlayВ Eyes Deep Hydrating Eye GelВ (25 دولارًا) В لتغذية واستيقاظ عيني المتعبة. لحماية بشرتي من أي عوامل بيئية قاسية ، بما في ذلك الشمس ، سأطبق كريم النهار Olay Total Effects مع SPF15В (20 دولارًا). أكمل نظام العناية بالبشرة نفسه في الليل ، لكن استبدل كريم النهار بجملة كريم التأثير الكلي (18 دولارًا).

ما هو مرطب الوجه الشتوي المفضل لديك؟

أحب استخدام كريم OlayВ Total Effects الليلي (18 دولارًا) لترطيب إضافي يحتوي على مزيج معقد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. قبل تطبيق الكريم الليلي ، سأستخدم Total Effects SerumВ (30 دولارًا) للسماح لكلا المنتجين بالانغماس حقًا في بشرتي.

كيف تقاوم جفاف البشرة مع حلول فصل الشتاء؟

سأطبق غالبًا طبقتين من كريمتي الليلية خلال الأشهر الباردة للحصول على ترطيب إضافي في الليل. ترمم بشرتك أكثر من غيرها في الليل ، لذلك من أفضل الأوقات تغذية بشرتك بأكبر قدر ممكن من الرطوبة. من المهم أن تتذكر ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج عن طريق زيادة استهلاك المياه خلال اليوم.

الذهاب إلى مرهم الشفة؟

يحافظ سكر الشفاه DiorВ Lip ScrubВ (34 دولارًا) على طبقتين ناعمتين خلال فصل الشتاء.

ما كريم اليد هو دائما في حقيبة يدك؟

أقسم بكريم أورجانكا روز وكريم اليد نوني (40 دولارًا). أحب رائحة الورد وأجدها مغذية ومرطبة حقًا.

هل تأخذ أي ملاحق؟

أحاول عادة الحصول على معظم غذائي من الأطعمة التي أستهلكها ومحاولة تجنب تناول الكثير من الفيتامينات. ومع ذلك ، كما يقدّر معظم الأشخاص المشغولين ، فأنت تحتاج أحيانًا إلى القليل من المساعدة الإضافية عندما يتعلق الأمر بالصحة. المكملات الغذائية التي أتناولها يوميًا هي مسحوق الجلوتامين والمغنيسيوم والبروبيوتيك. هذه الأشياء الثلاثة هي أساسياتي المطلقة خلال جميع الفصول. أحيانًا سأضيف أشياء عندما أشعر بأن جسدي ينقصه شيء ما ، لكن هذه هي الأشياء الرئيسية التي أشعر أنني أستفيد منها حقًا.

كيف تبدو روتين التمرين الحالي؟

كلما كان ذلك ممكناً ، أهدف إلى التمرين في كل يوم. إذا كان هناك وقت في الصباح ، فسوف أذهب للسباحة في المحيط خلال الأشهر الأكثر دفئًا أو أقضي وقتي في حلبة الملاكمة. إذا كنت قصيرة في الوقت المحدد ، سأحاول الذهاب في نزهة قصيرة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لجلسة سريعة. من المهم للغاية مزج الأشياء والعثور على أشياء تستمتع بها ، وإلا فإنك تفقد الدافع.

كيف تظل متحمسًا للعمل في الأيام الباردة والرطبة؟

من خلال إيجاد التدريبات التي تحبها! أنا لا أعتبر الملاكمة شكلاً من أشكال التمرينات الرياضية ، بل هروبًا يساعدني بشدة في التركيز على ذهني وجسدي. أفضل طريقة للبقاء متحمسة هي العثور على شخص يعمل معه. والأفضل من ذلك ، العثور على مجموعة من الأشخاص وإنشاء رسالة جماعية وقفل التدريبات لمدة أسبوع مع الجميع وتغييرها وتجربة أشياء جديدة معًا. يعد وجود أشخاص للعمل معهم طريقة رائعة لضمان التزامك وعدم الانسحاب. إذا فاتتك جلسة ، فإنك تشعر أنك تخذل الجميع ، وربما تضغط عليها في الدردشة الجماعية. كما أنه يخلق مزاحًا وديًا ويجمع الأشخاص المتشابهين في التفكير ، ويتنفس مع الجميع بعد ذلك ويستمتع بروتين التمرين اليومي.

أي طقوس العافية الأخرى أو العلاجات التي أقسم بها؟

أنا أستمتع حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء. لدي بالفعل واحدة محمولة في المنزل وهو أمر مدهش. أنا أستمتع أيضا المغنيسيوم و Epsom حمامات الملح. أضع الأملاح وبعض الزيوت الأساسية وأخذ 20 دقيقة لامتصاصها. من المهم حقًا ألا تتجاوز العشرين دقيقة لأنه بعد ذلك الوقت يبدأ جسمك في إعادة امتصاص كل ما قمت بإزالته للتو ويمكن أن يكون له في الواقع تأثير معاكس ويجعلك تشعر بأنك غير جيد. أقفز دائمًا بعد حوالي 20 دقيقة ، وأقفز في الحمام لأغسل أي من السموم ثم رطب جسدي. أفضل شعور!

الذهاب إلى وجبة الشتاء؟

بلدي حساء الدجاج والخضروات! الحيلة هي استخدام الكراث بدلاً من البصل وتقليبها في زبدة جيدة الجودة مع الثوم والفلفل الحار.

ثم أضيفي مكعبات الدجاج مع التركيز على ملاعق كبيرة من مرق العظم. أخلط ذلك ثم أضيفي اليقطين والبطاطا والجزر (أي الخضار الذي يستغرق بعض الوقت لطهي الطعام) وملء الوعاء بالماء المغلي ، بما يكفي لتغطية الخضار والدجاج. ثم رشّ بعض الملح البحري الوردي في الهيمالايا وانتظر حتى ينضج الخضار تقريبًا. قرب النهاية ، أرمي في القرنبيط والقرنبيط والقرع والكوسا والبقدونس المفروم فرماً ناعماً. لا أحب الخضر الطري أو القرنبيط ، أحبهم أن يكونوا طازجًا قليلاً ، لذا فإن إلقاءهم في النهاية يعني أنهم لن يغليوا وسيحافظون على نكهة كاملة. ثم انتظر خمس دقائق حتى يتمكنوا من الطهي ويتم حساءك. يمكنك بعد ذلك وضع في Vitamix أو الخلاط إذا كنت تحب حساء دسم الخاص بك ، أو مجرد تقديمه كما هو.

ما الوجبات الخفيفة التي تحافظ عليها دائمًا؟

تمر المجول المجفف واللوز التاماري والخضار الطازجة مع الحمص والبيض المسلوق. كما أنني دائمًا ما أمتلك شوكولاتة في الثلاجة ، لذا اصطحبني كثيرًا عند الحاجة.

كورا اورجانيكز روز اند نوني كريم لليدينأولاي توتال إيفكت كريم ليلي $ 18 شوبديور شفة سكر مقشر 34 دولارأولاي توتال فوم كلنسر 7 دولارات شوب


شاهد الفيديو: فاليري أبو شقرا قاطعت أهلها لمدة شهر خلال مسابقة ملكة جمال العالم (ديسمبر 2021).